Listen To Your Body
Retreat auf Mallorca
Exklusives 6-Tages Retreat
im Herzen Mallorcas
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Vom Kopf in den Körper –
Wenn dein Körper längst weiß, was dein Kopf noch versucht zu verstehen.
Eine tiefe Rückverbindung zu deinem Körper und deinem wahren Sein.
Lerne, klare Entscheidungen aus deiner inneren Führung zu treffen und die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen.
31.08. - 05.09.2026
Begrenzte Plätze für eine persönliche und tiefgehende Erfahrung.
YOUR BODY
RE-CONNECT
Du funktionierst, aber fühlst dich nicht mehr verbunden?
"Mein Körper ist ständig angespannt, auch wenn eigentlich alles in Ordnung ist."
Du funktionierst im Alltag, erledigst deine Aufgaben und nach außen wirkt vieles stabil.
Und trotzdem bleibt dieses unterschwellige Gefühl von innerer Anspannung, als würde dein Nervensystem nie wirklich herunterfahren.
"Ich bin ständig im Kopf, aber ich spüre meinen Körper kaum noch."
Du denkst viel, reflektierst viel und verstehst deine Muster immer besser.
Und trotzdem fehlt manchmal dieses einfache, klare Gefühl von Verbindung zu dir selbst, als wäre dein Körper irgendwo im Hintergrund verschwunden.
"Ich weiß so viel über mich selbst, aber ich lebe es nicht wirklich."
Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört oder dich intensiv mit dir selbst beschäftigt.
Du verstehst deine Muster und erkennst Zusammenhänge. Und trotzdem bleibt dieses Gefühl, dass sich im Alltag nicht wirklich etwas verändert.
Viele Menschen kommen zu uns mit genau
diesen Gefühlen
Und genau hier beginnt die RÜCKVERBINDUNG zu deinem Körper.
Listen To Your Body
- deine Transformation
Stell dir vor, du wachst morgens auf und deine erste Wahrnehmung ist ein ruhiges, klares Spüren in deinem Körper.
Dein Atem ist tiefer geworden.
Deine Gedanken sind leiser.
Und zum ersten Mal seit langer Zeit fühlst du dich wirklich wieder bei dir selbst.
In diesen Tagen auf dem Retreat geschieht etwas, das viele Menschen lange nicht mehr erlebt haben: Dein Körper darf wieder sprechen.
Durch die Kombination aus Human Design, emotionaler Prozessarbeit, Yoga, Faszienarbeit, Meditation und Himalayan Kriya Yoga entsteht ein Raum, in dem sich Schichten lösen dürfen, die sich über Jahre aufgebaut haben – Spannungen im Nervensystem, festgehaltene Emotionen und Muster, die dich immer wieder in denselben inneren Druck bringen.
Und während sich diese Ebenen Stück für Stück lösen, beginnt etwas Neues.
Du spürst wieder, wann dein Körper Ja sagt.
Du entwickelst Vertrauen in deine eigene innere Führung.
Viele Menschen beschreiben nach solchen Tagen, dass sie sich zum ersten Mal seit langer Zeit wieder wie sie selbst fühlen.
Nicht mehr abgeschnitten vom eigenen Körper und nicht mehr gefangen im Kopf.
Sondern verbunden mit sich selbst, dem eigenen Körper und einem Leben, das sich wieder stimmig anfühlt.
Deine Rückverbindung zu dir selbst.
EMBODIMENT Sessions
DEEP DIVE Workshops
Begrenzte Plätze für eine persönliche und tiefgehende Erfahrung.
Es geht um die SCHÖNHEIT
DEINES SEINS.
Die tiefe RÜCKVERBINDUNG zu dir.
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Für Wen
ist das Retreat?
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die spüren, dass echte Veränderung nicht nur über den Kopf entsteht, sondern über die Verbindung zum eigenen Körper.
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Wenn du merkst, dass dein Körper oft angespannt ist und dein Nervensystem kaum noch wirklich zur Ruhe kommt.
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Wenn du viel über dich reflektierst und verstehst, aber dir die Verbindung zu deinem Körper manchmal verloren geht.
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Wenn du spürst, dass Erkenntnis allein nicht ausreicht und du dir echte Verkörperung deiner inneren Prozesse wünschst.​​
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Wenn du einen Raum suchst, in dem emotionale Prozesse sicher gehalten und im eigenen Tempo integriert werden können.
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Wenn du bereit bist, dich selbst wieder tiefer zu spüren und deinem Körper mehr Vertrauen zu schenken.
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Wenn du bereit bist, dir selbst wirklich zu begegnen.​
Begrenzte Plätze für eine persönliche und tiefgehende Erfahrung.
Für Wen ist das RetreatNICHT?
Dieses Retreat ist nicht für Menschen, die schnelle Lösungen oder eine kurzfristige Auszeit suchen, ohne bereit zu sein, sich wirklich auf innere Prozesse einzulassen.
Es ist auch nicht für diejenigen, die ausschließlich theoretisches Wissen oder ein klassisches Seminar erwarten. Die Arbeit in diesen Tagen ist erfahrungsorientiert und lädt dich ein, deinen Körper aktiv in den Prozess einzubeziehen.
Und dieses Retreat ist nicht für Menschen, die versuchen, alles über den Kopf zu kontrollieren. Ein Teil dieser Erfahrung besteht darin, den eigenen Körper wieder sprechen zu lassen und ihm Schritt für Schritt mehr Vertrauen zu schenken.
Über uns
Dieses Retreat ist aus unserer eigenen Reise entstanden. Aus der Erfahrung, wie tief sich etwas verändert, wenn wir beginnen, unserem Körper wirklich zuzuhören.
In unserer Arbeit verbinden wir Wissen, Körperpraxis und persönliche Begleitung, weil wir selbst erlebt haben, dass nachhaltige Veränderung genau dort entsteht, wo Verständnis und Verkörperung zusammenkommen.
In diesem Raum begleiten wir dich mit Präsenz, Erfahrung und einem tiefen Vertrauen in die Intelligenz deines Körpers.
Nina Landwehr
Mein Name ist Nina – ich bin Podcasterin, Personal Trainerin, Heilpraktikerin, Osteopathin und Coach.
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Auf der Suche nach mir selbst, bin ich in den letzten 22 Jahren immer tiefer in das Thema Gesundheit, Mindset und Bewegung eingetaucht. Aus einem tiefen Bedürfnis, mich selbst besser zu verstehen, mich zu optimieren und meinen Körper zu unterstützen.
Mit dieser Erfahrung gehe ich authentisch voran und begleite Menschen auf Ihrem Weg.
Doch vieles ist als Wissen im Kopf geblieben und ich habe mich immer wieder gefragt, warum ich auf der Stelle trete oder immer wieder in ähnlichen Situationen lande, obwohl ich doch so viel tue, um es zu lösen.
Und dann kam der Moment, in dem ich verstanden und gespürt habe, dass es nicht um Optimierung oder noch mehr Wissen geht, sondern ums Zuhören.
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Zu vertrauen, dass ich alles in mir trage, was es jetzt gerade braucht und meinen Körper immer wieder zu fragen, was er braucht, damit es ihm gut geht. Und dann wirklich zuzuhören, der inneren Botschaft zu lauschen, sich darauf einzulassen und dem Körper zu folgen.
Dann und wahrlich dann beginnt die Reise zu Dir selbst und ein Leben, das im Einklang mit Dir und Deinem Körper gelebt wird. Liebevoll, nährend, unterstützend.
Jana Ritter
Ich bin Jana, Human Design Expertin, Gene Keys Guide, Podcasterin und Himalayan Kriya Yoga Lehrerin.
15 Jahre lang habe ich Ballett getanzt. Ich habe es geliebt und gleichzeitig hat mich genau diese Zeit Stück für Stück von meinem eigenen Körper entfernt. Der Druck, perfekt zu sein und einem bestimmten Bild zu entsprechen, war ständig präsent.
Es gab eine Phase in meinem Leben, in der ich zwar funktioniert habe, meinen Weg gegangen bin und Entscheidungen getroffen habe, aber innerlich nicht wirklich verbunden war. Etwas hat gefehlt.
Die Verbindung zu mir selbst.
Und eine tiefe Akzeptanz und Liebe meinem Körper gegenüber.
Als ich Human Design und die Gene Keys entdeckte, begann sich mein Blick auf mich selbst komplett zu verändern. Plötzlich ergaben so viele Dinge Sinn. Ich habe verstanden, dass in unseren größten Herausforderungen auch unser größtes Potenzial liegt, wenn wir bereit sind, wirklich hinzuschauen.
Die tiefste Veränderung entstand jedoch durch die Integration aus dem Wissen und der Arbeit mit meinem Körper. Durch Yoga, Atemarbeit, Emotional Release und Bewegung habe ich erfahren, dass Transformation nicht nur im Verstehen passiert, sondern in der direkten Erfahrung im Körper.
Heute verbinde ich all diese Wege miteinander, weil ich selbst erlebt habe, wie kraftvoll es ist, wenn Erkenntnis und Verkörperung zusammenkommen.
Und genau diesen Raum halte ich auch für andere Menschen. Einen Raum, in dem du dich selbst wieder hören kannst.
Besondere
Momente
Exklusive Kakao Zeremonie
In unserem geschützten Kreis öffnen wir gemeinsam einen Raum für Verbindung, Herzöffnung und innere Klarheit.
Die Kakao Zeremonie lädt dich ein, dich selbst tiefer zu spüren und dich auf eine sehr sanfte Weise mit deinem Innersten zu verbinden.
Vorher/ Nachher Bilder
Zu Beginn und am Ende des Retreats halten wir einen besonderen Moment für dich fest.
Viele Menschen sind überrascht, wie sichtbar sich innere Prozesse auch im Ausdruck, in der Haltung und in der Ausstrahlung verändern.
Gemeinsames Abschluss-ritual
Am letzten Abend lassen wir die gemeinsamen Tage in einer besonderen Atmosphäre ausklingen.
Ein Moment der Verbindung, der Freude und der Integration, der den Menschen lange im Herzen bleibt.
Begrenzte Plätze für eine persönliche und tiefgehende Erfahrung.
Ort & Versorgung
Ein Ort für deine Rückverbindung zu dir selbst.
Der Ort, an dem ein Retreat stattfindet, ist mehr als nur eine Kulisse. Er trägt die gesamte Erfahrung mit.
Unsere Retreat Location bietet einen ruhigen, geschützten Raum inmitten der Natur, der es deinem Nervensystem erlaubt, wirklich herunterzufahren und anzukommen.
Gleichzeitig wirst du während dieser Tage mit frischer, nährender und liebevoll zubereiteter Küche versorgt, die deinen Körper unterstützt und die Prozesse auf körperlicher Ebene sanft begleitet.
Hier entsteht ein Umfeld, in dem sich dein Körper sicher fühlt, loslassen kann und neue Energie schöpft.
YOUR LIFE
RECREATE
Son Manera
Retreat Finca
Unsere Retreat Finca ist malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen.
Spüre die mediterrane Sonne auf deiner Haut, atme tief durch.
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Entspanne am Pool, im großzügigen Spa oder in einer Hängematte im Garten. Mit Leidenschaft und Herz gestaltet Son Manera im Ambiente dieses schönen Anwesens deine nachhaltige Auszeit. Unweit des kleinen Ortes Montuiri und nur 30 Minuten von den traumhaften Stränden der Insel entfernt.
FOOD
frisch & gesund
Für gesundes, vegetarisch-veganes Essen ist die komplette Zeit über gesorgt, damit du dich ganz auf dich und deine Transformation konzentrieren kannst.
Wir werden jeden Tag drei volle Mahlzeiten erhalten und den ganzen Tag mit Wasser, Tee sowie Obst versorgt sein.
Neben leckerem gesundem Essen starten wir mit Yoga, Meditation und Floating in den Tag. Damit integrieren wir all das Gelernte und kommen vom Kopf in den Körper.
Begrenzte Plätze für eine persönliche und tiefgehende Erfahrung.
Retreat
1.990,- EUR
Early Bird 1.700,- EUR
gültig bis 30.05.2026, danach 1.990,- EUR
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Welcome Ceremony
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Human Design Sessions
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Individuelle Human Design Einblicke
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Himalayan Kriya Yoga
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Emotional Release
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Water Floating
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Faszien Arbeit
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Die Kraft der Community
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Täglich Yoga & Meditation
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Kakao Zeremonie
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Specials
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Flughafen Transfer inkl.
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Für 1.990,- € (brutto)
Sichere dir bis 30.05.2026 dein
Early Bird Preis für 1.700,- € (brutto)
Ratenzahlung möglich​​​
Retreat Location
ab 857,- EUR
Über unseren wunderbaren Partner Son Manera Retreat Finca buchst du dir die Unterkunft inkl. Voll-Verpflegung mit hinzu.
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5 Nächte in unserer Retreat Finca
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Vegetarisch-vegane Vollverpflegung
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Ganztags Wasser und Tee kostenlos
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Ganztags Obst
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Nutzung des SPA-Angebotes
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Nutzung Outdoorpool
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WLAN kostenlos​
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Preise
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Doppelzimmer: 857,- €
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Aufpreis Terrasse / Balkon: 80,- €
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Aufpreis Superior Zimmer: 65,- €
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Aufpreis Einzelzimmer: 80,- €
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Aufpreis Doppelzimmer / Bungalow Alleinnutzung: 150,- €â€‹
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Retreat ab 1.700,- €
+
Unterkunft ab 857,- €
Begrenzte Plätze für eine persönliche und tiefgehende Erfahrung.
- alle Antworten auf deine Fragen
Q&A Section
Ist dieses Retreat das Richtige für mich?
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die spüren, dass echte Veränderung nicht nur über den Kopf entsteht, sondern über die Verbindung zum eigenen Körper. Du musst nichts „können“, nur bereit sein, dich auf dich selbst einzulassen.
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Ich bin viel im Kopf – ist das Retreat trotzdem für mich geeignet?
Gerade dann. Viele Menschen kommen genau mit diesem Gefühl. Die Arbeit mit Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung hilft deinem Nervensystem, Schritt für Schritt zur Ruhe zu kommen.
Wie intensiv sind die emotionalen Prozesse?
Du bestimmst jederzeit dein eigenes Tempo. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem Prozesse entstehen dürfen, aber nie erzwungen werden. Es geht darum, dich achtsam zu begleiten.
Brauche ich Vorerfahrung in Yoga oder Körperarbeit?
Nein. Alle Einheiten sind so aufgebaut, dass du genau dort einsteigen kannst, wo du gerade stehst. Du wirst durch alles geführt.
Was erwartet mich im Retreat konkret?
Dich erwartet eine Kombination aus Körperpraxis, emotionaler Prozessarbeit, Human Design Sessions und ruhigen Momenten für Integration. Es entsteht ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst.
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Wie sieht ein typischer Tag aus?
Die Tage haben einen natürlichen Rhythmus aus Praxis, Workshops und ausreichend Raum für Ruhe und Integration. Es gibt keinen Leistungsdruck, sondern eine klare, sanfte Struktur.
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Was ist im Retreat enthalten?
Alle Sessions, Workshops, ein Vorher-Nachher Bild, die Kakao Zeremonie sowie das Abschluss-Ritual während des Retreats sind enthalten. Die Unterkunft inkl. Vollverpflegung buchst du nach fester Zusage über unseren Retreat-Partner (wir begleiten dich bei dem Prozess), damit du die passende Option für dich wählen kannst.
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Was, wenn ich alleine komme?
Die meisten Teilnehmer kommen alleine. Genau dadurch entsteht oft eine offene und vertrauensvolle Atmosphäre, in der echte Verbindung möglich wird. Du kannst dir dennoch ein Doppelzimmer mit einer Person teilen oder für dich einzeln buchen.
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Was passiert nach dem Retreat?
Du gehst mit einem neuen Gefühl für deinen Körper, mehr innerer Klarheit und einem tieferen Vertrauen in deine eigene innere Führung zurück in deinen Alltag. Für die optimale Integration wird es einem Monat nach dem Retreat einen Online Call mit allen Teilnehmerinnen zum Austausch und zur weiteren Guidance geben.
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Wie kann ich meinen Platz sichern?
Über den Button auf dieser Seite kannst du deinen Platz anfragen. Du füllst einfach das Formular aus und wir melden uns danach persönlich bei dir und begleiten dich durch die nächsten Schritte.
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Gibt es eine Möglichkeit, einen Rabatt zu erhalten?
Wenn du unser Retreat mit jemandem teilst und sich durch deine Empfehlung eine Person anmeldet, erhältst du als Dankeschön 150 € auf deinen Retreatpreis. Sprich uns dafür einfach an oder gib bei deiner Anfrage an, wen du eingeladen hast.
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Haftungsausschluss
Das LISTEN TO YOUR BODY Retreat dient der Selbsterfahrung und persönlichen Entwicklung. Wir geben keine Heil- oder Wirkversprechen. Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung sowie keine Einnahme von verordneten Medikamenten.
Wenn du aktuell in medizinischer oder psychologischer Behandlung bist oder körperliche bzw. psychische Beschwerden hast, empfehlen wir dir, vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin zu halten.
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du dich auf die einzelnen Prozesse einlassen möchtest.
Bei der Einnahme von Alkohol, Drogen oder bestimmten Medikamenten, die dein Erleben stark beeinflussen, ist eine Teilnahme möglicherweise nicht sinnvoll. Sprich uns im Zweifel gerne vorab an.
Falls deine Frage hier nicht dabei ist, schreib uns einfach und wir stehen dir Rede und Antwort!
